[embedyt]https://youtu.be/QHjki4F-99I[/embedyt]
Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube
Een relaxte, simpele video van vandaag met wat ik eet op een dag in de vorm van een voiceover. Ik word zó relaxt van het kijken van dit soort video’s en het maken ervan is ook een soort kalmerende ervaring, haha.
Ik laat je zien wat ik op een dag eet, dit is een dag waar ik geen calorieën heb geteld – eigenlijk zoals de meeste dagen de laatste tijd. Ik voel een beetje aan wanneer het weer tijd is om dat te integreren, op dit moment eet ik wat meer met het bewustzijn rondom mijn verzadigingsgevoel in combinatie met mijn kennis over calorieën die ik zo kan schatten bij de maaltijden.
Ik hoop dat de video lekker makkelijk wegkijkt en je een beeld geeft van hoe een eet-dag eruit kan zien voor mij.
Kijk voor alle linkjes in de beschrijving onder de YouTube video of klik hier!
- Download hier het Kalmeer Je Darmen Programma
- Download hier het BALANS receptenboek
- Download hier de OWN JE LEVEN worksheets
[sm-youtube-subscribe]
