Voor mij, is het altijd weer een grote stap om te gaan sporten. Ik weet niet zo goed waarom, ik besluit in de middag dat ik ga sporten en wanneer ik eenmaal in de sportschool ben, is het vaak al avond. Soms heb ik wat meer motivatie nodig en weet je wat mij helpt?
Bij sommige ziektes en kwaaltjes is het juist goed om te sporten. Maar bij andere ziektes kun je maar beter even pauze nemen van het sporten. Maar wist je bijvoorbeeld…
Het is een heerlijke vrijdagmiddag. Ik ben vrij van werk en dat betekent: op mijn gemak wakker worden, series kijken en bakken! Deze keer heb ik koekjes gemaakt van het…
Eens in de zoveel dagen deel ik enkele maaltijden die ik de afgelopen tijd heb gegeten. Voor inspiratie, ideeën of recepten! Voedingsdagvoek – Oktober deel 2 was last modified: October…
In een eerder artikel schreef ik over hoe je beter kon slapen en sneller in slaap kon vallen (hier), ik vond vandaag een leuke site die daar wel een bijdrage…
Natuurlijk horen we allemaal dat we moeten ontbijten omdat het gezond is en goed voor ons is. Maar dat verschilt wel eens. Soms is een reminder toch best handig om te begrijpen…
Super frustrerend als de weegschaal niet meewerkt wanneer je hard je best doet om af te vallen. Of zelfs als je kleren niet losser gaan zitten! Waarom!? Waarom val ik…
Ben ik wel goed bezig? Ga ik wel de juiste richting op met deze acties? Kies ik wel voor de juiste doelen? Doe ik het wel goed? Doe ik het…
Het makkelijkste recept ooit! Zonder boter, suiker en koemelk. Één blokje chocolade fudge tegen de zoete trek is voldoende, ze zijn namelijk vrij machtig; wat weer goed is zodat je…
Zoals gewoonlijk deel ik graag met jullie wat ik vandaag mee heb naar mijn werk! Lunchbox idee – Wat heb ik vandaag mee? was last modified: October 13th, 2013 by…
We hebben allemaal wel eens een weekend waar we net even teveel buiten de lijntjes zijn gaan eten. En dat is helemaal niet erg! Maar vaak komt daarna het gevoel…
Wat een zondag zeg.. Ik heb even op buienradar gekeken en als het goed is stopt het morgenmiddag met regenen 🙂 haha. Dat betekent zo lang mogelijk in bed blijven…
Het lijkt wel alsof ik in een fase zit waarin ik alleen maar trek heb in zoetigheid! En dat komt goed uit, want dat betekent zoetige (+gezonde) recepten! Deze bosbessen…
Mijn hart zonk. Ik kon niet geloven dat het al 5:00 uur ‘s ochtends was. Binnen 10 seconde na mijn wekker voelde ik de vermoeidheid, frustratie en vooral het gevoel…
Of je nu regelmatig sport of niet, de maaltijd na het sporten is heel erg belangrijk! Het bepaalt namelijk hoe snel je spieren zich gaan herstellen. Hoe sneller je de…