tips

Ik wil vandaag even de aandacht focussen op het sporten. Iets wat veel mensen linken aan afvallen. “Zonder sport geen grammetje eraf” Wordt er vaak gedacht. Dus wanneer er niet wordt…

Je mentale gezondheid is hot en happening. Dat is maar goed ook, want het is net zo belangrijk als je fysieke gezondheid alleen is het nooit echt onder de aandacht…

[embedyt]https://youtu.be/QkOjVFA-Q2g[/embedyt]   Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube   Je ziet het goed, ik ga er in een razend tempo doorheen! 10 afvaltips in 10…

Vandaag ga ik je hype up girl zijn. Ik ga je niet vertellen dat je doelen onrealistisch zijn of dat goede voornemens toch niet werken als je in oktober ook…

Boy en ik zijn een paar weken geleden flink aan de slag gegaan met meal preppen. Ik heb mooie potten gekocht (bij de TK Maxx) die we eerst even hebben…

Hoewel een opgeblazen buik er van tijd tot tijd gewoon bij hoort, is het niet altijd even welkom. Dat zul je vast herkennen wanneer je een feestje hebt met een…

Vandaag deel ik een paar Instagram posts van Dr. Nicole LePera, ook wel The Holistic Psychologist op Instagram. Ik volg naar hu enkele jaren en haar posts zijn zó duidelijk, goed…

Je vertering kan een grote invloed hebben op je gemoedstoestand, vooral als deze niet goed werkt natuurlijk. Maar misschien eet je al super gezond; let je op de toegevoegde suikers,…

Ik zal eerlijk met je zijn; van nature ben ik helemaal niet zo productief als dat ik zou willen. Maar ik heb grote dromen, doelen en plannen. Dus weet ik…

Ik kijk graag verschillende series tegelijk (niet letterlijk, maar om en om, niet per se tot er één af is). Hetzelfde heb ik met boeken, maar ook met mijn werk.…