Ik wil vandaag even de aandacht focussen op het sporten. Iets wat veel mensen linken aan afvallen.
Wordt er vaak gedacht. Dus wanneer er niet wordt gesport, of niet op regelmatige basis, wordt er ook niet afgevallen. En omdat dat sporten zo moeizaam voelt voor veel mensen, lijkt het alsof ze dat afvallen vaarwel kunnen zeggen.
Maar niets is minder waar..
Lieve allemaal, De komende week is er even geen content op mijn platformen. Excuses voor de inconsistentie, maar soms gaan andere dingen even voor. Hele dikke knuffel, Teni, Boy &…
Goed, het is maandag. Een nieuw begin van een nieuwe week. Het is halverwege maart en de kans is groot dat je gewoontes en gedragingen die je op 31 december…
Bestaat er iets als “lege calorieën”? Je hebt er vast over gehoord, maar heb je het ooit in twijfel getrokken? Als in: Waarom wordt de term gebruikt en strookt het…
[embedyt]https://youtu.be/g2kkYo4AtxE[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Dit is hoe dat gaat bij mij: in fase’s! De ene keer houd ik mijn calorieën bij…
Hoe zit dat nou met juicen en smoothies maken? Wat is het verschil? En is het wel zo gezond om je groente en fruit te drinken in plaats van…
Laten we eerlijk wezen, er zijn altijd heel veel redenen om niet blij te zijn met het leven, de wereld, de mensen, alles. Maar ik geloof ook heel erg in…
Wist je, dat alle beweging een element van cardio en een element van kracht in zich heeft? Dat er helemaal niet een groot onderscheid gemaakt HOEFT te worden tussen kracht…
Als je hulp nodig hebt bij intuïtief eten omdat je het gevoel hebt dat je het maar niet onder de knie krijgt, dan is waarschijnlijk het beeld dat je hebt…
Heb jij door hoe de dieetindustrie eventueel jou in de macht heeft? Of zit het zo erg verworven in je gedachtepatronen dat je het niet eens meer herkent als…
Affirmaties kunnen levens veranderen. Neem dat niet te licht op, want het gaat in op zoveel lagen van jouw ‘zijn’. Je gedachtes beïnvloeden je gevoelens en je gevoelens beïnvloeden wat…
Eén van de grote movements in de wereld van afvallen en diëten is de anti-dieet-beweging. Wat natuurlijk fantastisch is, want deze heeft nooit eerder bestaan. Jarenlang gingen we er allemaal…
[embedyt]https://youtu.be/GR60dVGBxPg[/embedyt] Let op, de video komt om 8:00 uur online op YouTube Weet jij wat jouw voedingstriggers zijn? Welke voedingsmiddelen voor jouw gevoel het probleem zijn van waarom het…
Wat staat er toch in de weg waarom het niet wil lukken? Weet je dat echt of heb je daar excuusjes voor? De manier om erachter te komen wat er…
Wist je dat je meer dan decennium aan je leven kunt toevoegen door meer plantaardig te eten? Dit blijkt uit een recent onderzoek van de Universiteit Bergen in Noorwegen (1).…