De afgelopen week had ik zwaar de griep te pakken en door al dat in bed liggen, nadenken en op internet rondneuzen kwam ik 5 rituelen/richtlijnen tegen om het beste uit elke dag te kunnen halen. Het zijn simpele regels en ik vind dit soort dingen altijd heel erg leuk om uit te proberen. Wat heb je te verliezen? Een nieuwe week begint morgen, laten we deze meteen goed aanpakken!
Ik heb het vaak over afvallen op mijn blog. Dit omdat 41% (!!) van de Nederlandse bevolking overgewicht heeft (CBS) en maar 2% ondergewicht. Toch zijn er een hoop mensen die,…
Allemaal hebben we wel eens trek, of het nu in chocolade, snoep of chips is. Wist je dat er een leuke theorie achter zit? Waar het op neer komt…
Het viel me laatst ineens op dat iemand zei “ja, want om af te vallen moet ik wel 5 maaltijden per dag eten” en toen dacht ik, is dat wel…
Gister ben ik aan de slag geweest met het maken van pizza maar dan net anders. Zonder bloem maar met bloemkool als bodem! Ik heb dit recept al vaker…
Magnesium is een mineraal dat super super super belangrijk is voor het goed functioneren van je lichaam. Het helpt namelijk bij het stabiel houden van je bloeddruk, het houdt je…
Gember zie je misschien af en toe liggen in de supermarkt maar je weet totaal niet wat je ermee zou moeten als je het zou kopen. Ben je bekend met…
Ontbijten is heel belangrijk, dat weten we allemaal. Maar ja, wat moet je dan ontbijten? Wat als je amper trek heb in de ochtend? Wat als je niet zonder koffie…
Ik ben jullie tieners niet vergeten! Over deze leeftijdsgroep valt heel erg veel te zeggen, er verandert immers ook ontzettend veel in elk jaar van het tienerschap (wat een woord…
Wil je afvallen of gezonder worden? Lukt het niet? Of gaat het te langzaam? In dit artikel 3 belangrijke regels die je zonder twijfel kunnen helpen als je ze…
Het is weer tijd voor een nieuw artikel vol tips! Simpel en snel advies, daar houden we van! Eieren helpen je bij het concentreren en verbeteren je geheugen. Sla…
Vandaag een voedingsdagboek van een willekeurige dag uit mijn leven. Vrijdag 25 januari zag mijn voedingsdagboek er als volgt uit: Mijn voedingsdagboek was last modified: March 20th, 2015 by…
We zijn belandt bij de 40-ers! Wat is nu belangrijk voor je gezondheid als je een “40-er bent” ? Heb je de vorige twee fases gemist? Klik hier voor…
Ojee, is het zover? Heb je gister of vanochtend of zojuist veel te veel gegeten dat je je nu enorm opgeblazen voelt? Kon je jezelf even niet meer tegen houden…